In 2 Thai Agency
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
In 2 Thai Agency
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
In2 Thai Agency
No Result
View All Result

ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น

Silas Elise by Silas Elise
พฤศจิกายน 8, 2021
in ไลฟ์สไตล์
0
ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น
402
SHARES
2.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญ การขยับข้อต่อของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อใช้ขาและมือเหล่านั้น ท้ายที่สุดพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อการเคลื่อนไหวและกิจกรรม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ห่างจากชีวิตประจำวัน – เนื่องจากวิถีชีวิตนี้ส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยและการร้องเรียนทางร่างกายมากมาย

เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องออกกำลังกาย? สาเหตุที่สำคัญที่สุดสามประการมีดังนี้

1. เผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่ต้องการเหล่านั้น

ตามธรรมชาติแล้วเมื่อคุณใช้เวลาในการออกกำลังกายวิธีง่ายๆของคุณคือคุณกำลังจะเผาผลาญแคลอรี่จากการกินเหล้าเป็นครั้งคราว เมื่อคุณใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินเร็วคุณกำลังขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้คุณจึงอยู่ในหนทางที่จะมีซูเปอร์โมเดลหรือหุ่นสร้างตัว

ดังนั้นให้ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการขยับแขนขาของคุณ ใช้บันไดแทนลิฟต์ เดินไปสองสามช่วงตึกแทนการนั่งแท็กซี่ คุณสามารถออกกำลังกายแบบย่อส่วนภายในสำนักงานของคุณได้ ใช้เวลาไปเยี่ยมแผนกอื่น ๆ เป็นครั้งคราว ยืนขึ้นไปที่ห้องสบายแล้วยืดหลังของคุณ กิจกรรมเหล่านี้แม้จะเรียบง่าย แต่ก็ยังส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของร่างกายบางส่วน นั่นมากเกินพอแล้ว

2. ให้พลังงาน

เมื่อคุณเคลื่อนไหวไขมันของคุณจะถูกเผาผลาญและเปลี่ยนเป็นเชื้อเพลิง เมื่อคุณเคลื่อนไหวคุณจะเพิ่มพลังงานให้ตัวเองเช่นผลของกาแฟในตอนเช้า นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายในตอนเช้า เป็นการเหมาะสมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการปลุกกล้ามเนื้อที่ง่วงนอนและข้อต่อที่ไม่กระปรี้กระเปร่า

เมื่อคุณ “ปรับสภาพ” แล้วพวกเขาก็ยินดีที่จะให้บริการคุณตลอดทั้งวัน เมื่อคุณได้ใช้กลไกการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติของร่างกายแล้วคุณจะมีเชื้อเพลิงมากเกินพอที่จะอยู่กับคุณตลอดทั้งวัน

3. ทำให้คุณมีความสุข

โดยการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน นี่คือสารเคมีในสมองที่รู้สึกดีตามธรรมชาติของคุณ นอกจากนี้ด้วยการออกกำลังกายทุกวันระดับฮอร์โมนความเครียดของคุณจะลดลงอย่างมาก เมื่อนำทั้งสองอย่างนี้มารวมกัน – รู้สึกได้ถึงสารเคมีที่ดีและฮอร์โมนความเครียดน้อยลง – จากนั้นคุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างเป็นธรรมชาติ

Previous Post

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

Next Post

ซ่อมยานยนต์

Next Post
ซ่อมยานยนต์

ซ่อมยานยนต์

  • Trending
  • Comments
  • Latest
สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

เมษายน 16, 2022
การดูแลสุขภาพที่บ้านและคุณค่าของมันในโลกสมัยใหม่

การดูแลสุขภาพที่บ้านและคุณค่าของมันในโลกสมัยใหม่

กันยายน 21, 2020
คู่มือการเขียนแผนธุรกิจที่มีประสิทธิผล

คู่มือการเขียนแผนธุรกิจที่มีประสิทธิผล

กันยายน 19, 2020
ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ

ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ

กันยายน 19, 2020
การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ

การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ

0
การเดินทางวันหยุด – ประหยัดเงินในวันหยุดพักผ่อนของคุณ

การเดินทางวันหยุด – ประหยัดเงินในวันหยุดพักผ่อนของคุณ

0
ทำมากขึ้นด้วยข่าวเทคโนโลยีล่าสุด

ทำมากขึ้นด้วยข่าวเทคโนโลยีล่าสุด

0
คำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องกรองอากาศในรถยนต์

คำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องกรองอากาศในรถยนต์

0
การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ

การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ

ธันวาคม 13, 2022
สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

เมษายน 16, 2022
4 เคล็ดลับสำคัญที่ควรพิจารณาในการรักษาประตูกระจกบานเลื่อนของคุณ

4 เคล็ดลับสำคัญที่ควรพิจารณาในการรักษาประตูกระจกบานเลื่อนของคุณ

กุมภาพันธ์ 10, 2022
บริการสำรองข้อมูลสามารถเสนอคุณสมบัติที่สำคัญ 3 ประการนี้ให้คุณได้!

บริการสำรองข้อมูลสามารถเสนอคุณสมบัติที่สำคัญ 3 ประการนี้ให้คุณได้!

กุมภาพันธ์ 10, 2022

เรื่องล่าสุด

  • การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ ธันวาคม 6, 2022
  • สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022 เมษายน 16, 2022
  • 4 เคล็ดลับสำคัญที่ควรพิจารณาในการรักษาประตูกระจกบานเลื่อนของคุณ กุมภาพันธ์ 10, 2022
  • บริการสำรองข้อมูลสามารถเสนอคุณสมบัติที่สำคัญ 3 ประการนี้ให้คุณได้! กุมภาพันธ์ 6, 2022
  • 4 บริการที่เป็นประโยชน์ที่ทุกเว็บไซต์ต้องการ มกราคม 20, 2022
  • การเดินทางในนาทีสุดท้ายและวิธีค้นหาข้อเสนอการเดินทางราคาถูกที่ดีที่สุด พฤศจิกายน 5, 2021
No Result
View All Result

คลังเก็บ

  • ธันวาคม 2022
  • เมษายน 2022
  • กุมภาพันธ์ 2022
  • มกราคม 2022
  • พฤศจิกายน 2021
  • ตุลาคม 2021
  • กันยายน 2021
  • สิงหาคม 2021
  • กันยายน 2020
  • สิงหาคม 2020
  • กรกฎาคม 2020
  • มิถุนายน 2020
  • พฤษภาคม 2020
  • เมษายน 2020
  • มีนาคม 2020
  • กุมภาพันธ์ 2020
  • มกราคม 2020
  • Get Help

© 2020 In 2 Thai Agency - All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น

© 2020 In 2 Thai Agency - All Rights Reserved.