ใน 2 หน่วยงานไทย - ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
ใน 2 หน่วยงานไทย - ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
In2 Thai Agency
No Result
View All Result

ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น

Silas Elise by Silas Elise
สิงหาคม 12, 2021
in ไลฟ์สไตล์
0
ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น
403
SHARES
2.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญ การขยับข้อต่อของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อใช้ขาและมือเหล่านั้น ท้ายที่สุดพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อการเคลื่อนไหวและกิจกรรม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ห่างจากชีวิตประจำวัน – เนื่องจากวิถีชีวิตนี้ส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยและการร้องเรียนทางร่างกายมากมาย

เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องออกกำลังกาย? สาเหตุที่สำคัญที่สุดสามประการมีดังนี้

1. เผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่ต้องการเหล่านั้น

ตามธรรมชาติแล้วเมื่อคุณใช้เวลาในการออกกำลังกายวิธีง่ายๆของคุณคือคุณกำลังจะเผาผลาญแคลอรี่จากการกินเหล้าเป็นครั้งคราว เมื่อคุณใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินเร็วคุณกำลังขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้คุณจึงอยู่ในหนทางที่จะมีซูเปอร์โมเดลหรือหุ่นสร้างตัว

ดังนั้นให้ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการขยับแขนขาของคุณ ใช้บันไดแทนลิฟต์ เดินไปสองสามช่วงตึกแทนการนั่งแท็กซี่ คุณสามารถออกกำลังกายแบบย่อส่วนภายในสำนักงานของคุณได้ ใช้เวลาไปเยี่ยมแผนกอื่น ๆ เป็นครั้งคราว ยืนขึ้นไปที่ห้องสบายแล้วยืดหลังของคุณ กิจกรรมเหล่านี้แม้จะเรียบง่าย แต่ก็ยังส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของร่างกายบางส่วน นั่นมากเกินพอแล้ว

2. ให้พลังงาน

เมื่อคุณเคลื่อนไหวไขมันของคุณจะถูกเผาผลาญและเปลี่ยนเป็นเชื้อเพลิง เมื่อคุณเคลื่อนไหวคุณจะเพิ่มพลังงานให้ตัวเองเช่นผลของกาแฟในตอนเช้า นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายในตอนเช้า เป็นการเหมาะสมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการปลุกกล้ามเนื้อที่ง่วงนอนและข้อต่อที่ไม่กระปรี้กระเปร่า

เมื่อคุณ “ปรับสภาพ” แล้วพวกเขาก็ยินดีที่จะให้บริการคุณตลอดทั้งวัน เมื่อคุณได้ใช้กลไกการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติของร่างกายแล้วคุณจะมีเชื้อเพลิงมากเกินพอที่จะอยู่กับคุณตลอดทั้งวัน

3. ทำให้คุณมีความสุข

โดยการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน นี่คือสารเคมีในสมองที่รู้สึกดีตามธรรมชาติของคุณ นอกจากนี้ด้วยการออกกำลังกายทุกวันระดับฮอร์โมนความเครียดของคุณจะลดลงอย่างมาก เมื่อนำทั้งสองอย่างนี้มารวมกัน – รู้สึกได้ถึงสารเคมีที่ดีและฮอร์โมนความเครียดน้อยลง – จากนั้นคุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างเป็นธรรมชาติ

Previous Post

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

Next Post

ซ่อมยานยนต์

Next Post
ซ่อมยานยนต์

ซ่อมยานยนต์

  • Trending
  • Comments
  • Latest
สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

เมษายน 16, 2022
การดูแลสุขภาพที่บ้านและคุณค่าของมันในโลกสมัยใหม่

การดูแลสุขภาพที่บ้านและคุณค่าของมันในโลกสมัยใหม่

เมษายน 13, 2020
คู่มือการเขียนแผนธุรกิจที่มีประสิทธิผล

คู่มือการเขียนแผนธุรกิจที่มีประสิทธิผล

กรกฎาคม 19, 2020
ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ

ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ

กันยายน 9, 2020
อยากให้ยอดขายปัง เลือกบริการรับทำการตลาดออนไลน์บน Facebook

อยากให้ยอดขายปัง เลือกบริการรับทำการตลาดออนไลน์บน Facebook

0
การเดินทางวันหยุด – ประหยัดเงินในวันหยุดพักผ่อนของคุณ

การเดินทางวันหยุด – ประหยัดเงินในวันหยุดพักผ่อนของคุณ

0
ทำมากขึ้นด้วยข่าวเทคโนโลยีล่าสุด

ทำมากขึ้นด้วยข่าวเทคโนโลยีล่าสุด

0
คำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องกรองอากาศในรถยนต์

คำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องกรองอากาศในรถยนต์

0
อยากให้ยอดขายปัง เลือกบริการรับทำการตลาดออนไลน์บน Facebook

อยากให้ยอดขายปัง เลือกบริการรับทำการตลาดออนไลน์บน Facebook

มีนาคม 2, 2023
การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ

การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ

ธันวาคม 6, 2022
สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022

เมษายน 16, 2022
4 เคล็ดลับสำคัญที่ควรพิจารณาในการรักษาประตูกระจกบานเลื่อนของคุณ

4 เคล็ดลับสำคัญที่ควรพิจารณาในการรักษาประตูกระจกบานเลื่อนของคุณ

กุมภาพันธ์ 10, 2022

เรื่องล่าสุด

  • อยากให้ยอดขายปัง เลือกบริการรับทำการตลาดออนไลน์บน Facebook มีนาคม 2, 2023
  • การเปลี่ยนจากเครื่องกลเป็นเครื่องวิดีโอ ธันวาคม 6, 2022
  • สล็อตเว็บตรง เปิดใหม่ มาพร้อมกับเกมสล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ 2022 เมษายน 16, 2022
  • 4 เคล็ดลับสำคัญที่ควรพิจารณาในการรักษาประตูกระจกบานเลื่อนของคุณ กุมภาพันธ์ 10, 2022
  • บริการสำรองข้อมูลสามารถเสนอคุณสมบัติที่สำคัญ 3 ประการนี้ให้คุณได้! กุมภาพันธ์ 6, 2022
  • 4 บริการที่เป็นประโยชน์ที่ทุกเว็บไซต์ต้องการ มกราคม 20, 2022
No Result
View All Result

คลังเก็บ

  • มีนาคม 2023
  • ธันวาคม 2022
  • เมษายน 2022
  • กุมภาพันธ์ 2022
  • มกราคม 2022
  • พฤศจิกายน 2021
  • ตุลาคม 2021
  • กันยายน 2021
  • สิงหาคม 2021
  • กันยายน 2020
  • สิงหาคม 2020
  • กรกฎาคม 2020
  • มิถุนายน 2020
  • พฤษภาคม 2020
  • เมษายน 2020
  • มีนาคม 2020
  • กุมภาพันธ์ 2020
  • มกราคม 2020
  • Get Help

© 2020 In 2 Thai Agency - All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น

© 2020 In 2 Thai Agency - All Rights Reserved.