Month: August 2021

ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น

ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญ การขยับข้อต่อของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อใช้ขาและมือเหล่านั้น ท้ายที่สุดพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อการเคลื่อนไหวและกิจกรรม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ห่างจากชีวิตประจำวัน - เนื่องจากวิถีชีวิตนี้ส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยและการร้องเรียนทางร่างกายมากมาย เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องออกกำลังกาย? สาเหตุที่สำคัญที่สุดสามประการมีดังนี้ 1. เผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่ต้องการเหล่านั้น ตามธรรมชาติแล้วเมื่อคุณใช้เวลาในการออกกำลังกายวิธีง่ายๆของคุณคือคุณกำลังจะเผาผลาญแคลอรี่จากการกินเหล้าเป็นครั้งคราว เมื่อคุณใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินเร็วคุณกำลังขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้คุณจึงอยู่ในหนทางที่จะมีซูเปอร์โมเดลหรือหุ่นสร้างตัว ดังนั้นให้ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการขยับแขนขาของคุณ ใช้บันไดแทนลิฟต์ เดินไปสองสามช่วงตึกแทนการนั่งแท็กซี่ คุณสามารถออกกำลังกายแบบย่อส่วนภายในสำนักงานของคุณได้ ใช้เวลาไปเยี่ยมแผนกอื่น ...