In 2 Thai Agency
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
In 2 Thai Agency
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น
No Result
View All Result
In2 Thai Agency
No Result
View All Result

วิธีเพิ่มการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นในไลฟ์สไตล์ของคุณ

Silas Elise by Silas Elise
กันยายน 21, 2020
in ไลฟ์สไตล์
0
วิธีเพิ่มการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นในไลฟ์สไตล์ของคุณ
399
SHARES
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Active Living หมายถึงวิถีชีวิตและการใช้ชีวิตที่รวมกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังจะกลับบ้านและหากคุณอยู่ในอพาร์ตเมนต์คุณเลือกที่จะเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟต์ ยังดีกว่าคุณสามารถลงบันไดและขึ้นบันไดได้บ่อยและมากที่สุด

เมื่อนำไปใช้ในขนาดที่ใหญ่ขึ้นคุณสามารถก้าวไปอีกขั้นโดยการเดินไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ไปยังสถานที่ที่คุณเลือกเช่นเดินไปที่ร้านขายของชำสำนักงานสถานีรถไฟเป็นต้นหรือคุณสามารถเลือกซื้อจักรยานและปั่นจักรยานไปทำงานหรือที่ใดก็ได้ ต้องไปแทนที่จะใช้บริการขนส่งสาธารณะหรือขับรถของคุณเอง

Active Living เป็นคำตอบที่ดีที่สุดและสวนทางกับการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อเทคโนโลยีดีขึ้นงานของเราก็กลายเป็นสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นจริงและอยู่บนโต๊ะมากขึ้นและสิ่งนี้ทำให้เราสร้างนิสัยท่าทางที่ไม่ดีที่กำเริบจากความเครียดและชีวิตการทำงานในสำนักงานที่ยืดเยื้อ ผู้ป่วยจำนวนมากที่เรารักษาในคลินิกกายภาพบำบัดของเราบ่นว่ามีความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อโดยมีอาการปวดเมื่อยทั่วไปปวดและตึงในกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและข้อต่อ … แม้ว่าจะไม่มีบาดแผลก็ตาม

ฉันจะมีชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้นได้อย่างไร?

ทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับเพศอายุไลฟ์สไตล์สถานที่สภาพอากาศ ฯลฯ แต่จริงๆแล้วมันค่อนข้างตรงไปตรงมาและง่ายที่จะรวมการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นเข้ากับชีวิตและไลฟ์สไตล์ของคุณเพียงแค่ต้องมีการวางแผน

สิ่งที่เราจะแนะนำให้เริ่มอย่างช้าๆและค่อยๆผ่อนปรนมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณสบายใจขึ้น ตัวอย่างคือคุณสามารถเริ่มต้นด้วยงานเพียงงานเดียวต่อวันเพื่อให้ Active Living รวมอยู่ในนั้นและค่อย ๆ ทำงานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ งานที่คุณสามารถพิจารณาได้รวมถึงการทำการตลาดและการซื้อของขายของชำการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ การออกงานอีเวนต์และอื่น ๆ – ไม่ จำกัด ว่าคุณต้องการให้งานของคุณมีความกระตือรือร้นเพียงใด … .

สิ่งที่คุณต้องทำคือตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าคุณสามารถเริ่มต้นอะไรได้บ้าง – แพทย์อาจส่งคุณไปหานักกายภาพบำบัดในพื้นที่ของคุณซึ่งจะทำการตรวจทางคลินิกอย่างเต็มรูปแบบรวมถึงการค้นหาประวัติทางการแพทย์ที่ผ่านมาของคุณเช่นเดียวกับของคุณ การประเมินร่างกายและการเคลื่อนไหวก่อนกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายที่กำหนดเองเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของคุณ

Previous Post

คำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องกรองอากาศในรถยนต์

Next Post

สร้อยข้อมือเครื่องประดับแฟชั่น

Next Post
สร้อยข้อมือเครื่องประดับแฟชั่น

สร้อยข้อมือเครื่องประดับแฟชั่น

  • Trending
  • Comments
  • Latest
การดูแลสุขภาพที่บ้านและคุณค่าของมันในโลกสมัยใหม่

การดูแลสุขภาพที่บ้านและคุณค่าของมันในโลกสมัยใหม่

กันยายน 21, 2020
ทำไมธุรกิจถึงต้องการโค้ชทางธุรกิจในปัจจุบันมากกว่าที่เคย

ทำไมธุรกิจถึงต้องการโค้ชทางธุรกิจในปัจจุบันมากกว่าที่เคย

กันยายน 19, 2020
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

กันยายน 19, 2020
การช็อปปิ้งออนไลน์เสนอวิธีที่ดีที่สุดในการซื้อสินค้า

การช็อปปิ้งออนไลน์เสนอวิธีที่ดีที่สุดในการซื้อสินค้า

กันยายน 19, 2020
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

0
บล็อกเทคโนโลยี: ข่าวเทคโนโลยีทำได้ง่าย

บล็อกเทคโนโลยี: ข่าวเทคโนโลยีทำได้ง่าย

0
ซ่อมยานยนต์

ซ่อมยานยนต์

0
ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น

ความสำคัญของการมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น

0
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

กันยายน 19, 2020
ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ

ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ

กันยายน 19, 2020
ทำไมธุรกิจถึงต้องการโค้ชทางธุรกิจในปัจจุบันมากกว่าที่เคย

ทำไมธุรกิจถึงต้องการโค้ชทางธุรกิจในปัจจุบันมากกว่าที่เคย

กันยายน 19, 2020
เคล็ดลับในการขอสินเชื่อเพื่อการจัดหาเงินทุนส่วนบุคคล

เคล็ดลับในการขอสินเชื่อเพื่อการจัดหาเงินทุนส่วนบุคคล

กันยายน 19, 2020

เรื่องล่าสุด

  • ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ กันยายน 11, 2020
  • ความก้าวหน้าล่าสุดในเทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือ กันยายน 9, 2020
  • ทำไมธุรกิจถึงต้องการโค้ชทางธุรกิจในปัจจุบันมากกว่าที่เคย กันยายน 7, 2020
  • เคล็ดลับในการขอสินเชื่อเพื่อการจัดหาเงินทุนส่วนบุคคล กันยายน 5, 2020
  • การซื้อของออนไลน์เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด สิงหาคม 26, 2020
  • ทำความเข้าใจเกี่ยวกับเทคโนโลยีโทรศัพท์ VoIP สำหรับธุรกิจขนาดเล็ก สิงหาคม 24, 2020
No Result
View All Result

คลังเก็บ

  • กันยายน 2020
  • สิงหาคม 2020
  • กรกฎาคม 2020
  • มิถุนายน 2020
  • พฤษภาคม 2020
  • เมษายน 2020
  • มีนาคม 2020
  • กุมภาพันธ์ 2020
  • มกราคม 2020

© 2020 In 2 Thai Agency - All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • การท่องเที่ยว
  • การศึกษา
  • การเงิน
  • ข่าว
  • ดูแลสุขภาพ
  • ธุรกิจ
  • ยานยนต์
  • อสังหาริมทรัพย์
  • เทคโนโลยี
  • ไลฟ์สไตล์
    • – ความบันเทิง
    • – ช้อปปิ้ง
    • – แฟชั่น

© 2020 In 2 Thai Agency - All Rights Reserved.